Online Terapi
Covid-19 pandemi süreci ile beraber hayatımıza giren online süreçlerden biri de online terapi. Psikoterapi hizmetinin online olarak sağlanması yıllardır devam eden bir uygulama olsa da, adını pandemiden sonra daha sık duymaya başladık.
Eğer siz de online psikoterapiye başlamak istiyor, fakat online terapinin geleneksel yüz yüze terapiden farkının ne olduğunu net olarak bilmiyorsanız, yalnız değilsiniz. Bana ulaşan kişilerden en sık aldığım sorulardan biri, online terapi ile yüz yüze terapinin farkı. İki sürecin en önemli farkı terapinin yapılış şekli. Yüz yüze terapi ofis ortamında gerçekleşirken, online terapi görüntülü konuşma, sesli konuşma veya mesaj yoluyla gerçekleşebiliyor. Onun dışında seans içeriği, süreç, hizmeti veren kişi tamamen aynı.
Bugüne kadar yapılmış araştırmaların çoğu, geleneksel yüz yüze terapi ve online terapinin (kameralı), benzer faydalar sağladığını ortaya çıkarmıştır. Çoğu psikoterapist ve psikolojik danışman, online danışmanlık hizmetlerinin sahip olduğu potansiyeli kabul etmekte olup sosyal medya hesapları incelendiğinde birçok uzmanın online terapi hizmeti verdiği görülmektedir. Bazı enstitüler tarafından online terapinin kendi etik ilkeleri dahi oluşturulmuştur. Birçok danışanın, bu yenilikçi terapi yönteminden memnun kaldıkları görülmektedir.
Psikoterapi hizmetinin online gerçekleşmesi beraberinde bazı sorunları da getirebiliyor. Bunlardan en önemlisi, görüştüğünüz kişinin gerçek bir psikoterapist olup olmadığından emin olma zorluğu. Psikoterapi hizmeti ister online ister yüz yüze yapılsın, psikoterapistler tarafından sağlanmalıdır. Öte yandan bu zorluk sadece online psikoterapi için geçerli değil. Kanunen psikoterapi yapma yetkisi olmayan kişilerin, kendilerini psikolog olarak tanıtıp psikoterapi yapmasına üzülerek tanık oluyoruz. Bu nedenle, görüşmeyi planladığınız kişiden diploma ve gerekli psikoterapi sertifikalarını istemekten çekinmeyin. Mezun olunan okul, uzmanlık alanları, tamamlanan psikoterapi eğitimleri hakkında bilgi edinmek, gerçek bir psikoterapist ile karşı karşıya olup olmadığınız konusunda size bilgi verebilir.
Online Terapi Neden Tercih Edilmeli?
Yüz yüze terapiden farklı olarak online terapi ile çevrimiçi olarak istediğiniz zaman, istediğiniz yerde psikolojik destek alabilirsiniz. Özellikle şehir merkezinden uzakta yaşayanlar, bedensel engelliler veya herhangi bir nedenle evden çıkamayanlar için online psikolojik destek çok erişilebilir ve kolaydır. Bu sayede pek çok insan bu faydalardan yararlanabilir. Kullanımı kolay çevrimiçi, online psikolog platformları, herhangi bir teknik bilginiz olmadan ihtiyacınız olan desteğe kolayca erişmenizi sağlar. Bu açıdan yapılan bir araştırma, çevrimiçi tedavi hizmetlerinin özellikle internet iletişimine aşina olan çocuklar ve ergenler için etkili olduğunu bulmuştur. Çevrimiçi tedavilerin bu günlerde bu kadar popüler olmasının ana nedenlerinden biri, çok kolay ve hızlı olmalarıdır. Depresif hissediyorsanız ve biriyle konuşmanız gerekiyorsa, bir sonraki psikolog ya da psikiyatrist randevunuz için birkaç gün veya hafta beklemeniz gerekmez. Birçok insan için profesyonellerle evlerinin veya ofislerinin rahatlığında tanıdık bir ortamda iletişim kurabilmek, tedavi seanslarının önündeki en büyük engellerden birini ortadan kaldırır. Bu bakımdan online tedavi birçok yönden faydalıdır. Bu açıdan psikolojik destek almak isteyen herkes kolay bir şekilde bu isteklerine ulaşabilir.
Online Terapi Sizin İçin Uygun Mu?
Online terapi adından da anlaşılabileceği üzere internetin olduğu her yerde rahatça yapılabilecek bir terapi yöntemidir. Online terapi, online psikolog ve telepsikiyatrinin kişiye sunduğu en büyük avantaj online sağlık sorunlarına çözüm bulabilmesidir. Kişiler bu sayede sağlık açısından kontrollerinden ve tedavilerinden geri kalmamış olurlar.
Online terapi (telepsikiyatri) seçeneği; ülke ve mekan fark etmeden kişilere sağlık hizmetleri sunar. Kişi eğer yüz yüze görüşmek için fırsat bulamıyorsa veya elinde olmayan nedenlerden dolayı görüşmeye gidemiyorsa kesinlikle geç kalmadan terapilerini online terapi üzerinden yapmaları gerekmektedir.
Türkiye’de hemen her ilde online psikolog eşliğinde online psikoterapi yapılabilmektedir. Bilgisayarı olmayanların en azından bir cep telefonu ve görüntülü görüşmeye imkân veren telefon uygulamaları olduğunu düşünürsek psikoterapilerin aksamasına sebep olacak bir şey yoktur.
Birçok durumda hastalık yeni ortaya çıkmadıysa ya da bilinen bir hastalık tablosunda kötüleşme olmadıysa psikiyatrik görüşmeler de online yürütülebilir. Böyle yüksek stres yaşanan bir dönemin ağır ruhsal bedellerini ödememek için psikiyatrik psikoterapik tedavilerin aksamamasına özen gösterilmesi gereklidir.